小儿八字脚的形成原因和防治

参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚。

小儿八字脚的形成原因和防治
 
　　走路是综合性的运动，它与肌肉的发育，中枢神经系统的调节密切相关。儿童的大脑皮质功能正处于发育阶段，许多器官的功能还未成熟，肢体运动是不规则、不协调的，许多不 良姿态如八字脚的形成，也是从儿童练习行走的时候开始的，因此，做父母的应注意儿童在 发育时期的行走步姿，及时地发现并纠正其不良姿态。

　　正常情况下的儿童走路的姿态是，脚掌与大腿在同一平面上。儿童出现八字脚时，走起路来常摇摇摆摆，脚掌不是向外就是向内，形成外八字或者内八字，这种步态在孩子长大以 后不但影响美容，且给劳动及运动都带来不便。

　　儿童为什么会出现八字脚呢?这与下列因素有关：

       1.先天遗传因素。

　　2.过早学步及站立。由于小儿的肌体处于发育阶段，腿部的力量不够，学步及站立时，自然地使双脚分开，使脚底面积加宽以增加稳度来防止跌倒，结果产生双脚自然向外分开的 姿态。

　　3.骨骼含钙成分低，腿部骨质不定形，重力作用的结果，会使双侧髋关节易于出现向外分的现象。

　　4.过多运动。父母过早让幼儿站在动荡的摇篮中且用力摇摆或幼儿学步时运动过多。

　　5.由于儿童本身的不良走姿未及时纠正造成习惯，等等。

        6.参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚。

　　可见，父母及时地发现孩子不良的走姿很为重要，同时父母又是帮助孩子克服不良走姿、矫正不良步态的最好医生，在许多可以纠正儿童八字脚的方法中，可以有选择地应用徒手 体操、器械体操等体育锻炼方法。

　　年龄较小的儿童，走路有不良姿态出现时，父母可以双手放置在孩子的后背腋下，使孩子沿着一条较宽的直线行走，行走时要注意使膝盖方向始终向前方，以纠正不良姿态中的向 外及向内方向。注意孩子提脚离开地面时吃重点在大趾上，屈膝向前迈步时注意两膝之间有 一个轻微的碰擦过程。这种方法每天锻炼二次，坚持日久八字脚可自然纠正。

　　年龄大的儿童，可自己在镜前的地板上，每天沿着一条胶带或直线走一至两次，注意脚跟和脚趾的动作，反复练习，不久就会纠正八字姿势。

　　也可应用分解走路的方法来帮助不良步态的纠正，左脚跨步向前落地时，右脚跟进，注意在左脚旁弯曲站地；右脚向前跨步时，左脚跟进，在右脚旁弯曲点地。这里关键在用力使 膝盖在行走过程中保持向前的方向。

　　此外，各种举腿动作和以正确姿态从高处下跳着地；屈膝用脚内踢毽子；屈膝用脚外踢毽子等运动，在纠正儿童八字脚方面都有一定帮助。当然，从儿童学步开始，父母培养孩子 正确的步姿是防止八字脚发生的关键。

        孩子患了八字脚应怎样矫正呢?除了让孩子在坐、站、走、跑的姿势要正确外，还可以用下面几种方法 进行矫正：

1.步态练习法 先给孩子摆正步型，然后家长数着口令，让孩子慢慢踏着拍节作矫正练习，每次练习的步数时间和次数，可根据孩子脚步畸形的程度和形成的时间长短而定，并要 循序渐以脚步得到矫正为准。

2.直线迈步法 在地面上画两条直线，两直线间的距离为一横拳，然后让孩子的脚跟和脚尖都踏在直线上，走步时步伐要由小到大，由慢到快，每次走二十至三十个来回。

3.直线跑步法 在地上拉一条绳子，让孩子的脚掌平行于绳子跑，也可以让孩子沿着画好的直线跑，在跑步时不要让孩子出现八字脚。

4.家长提醒法 孩子的脚步矫正有所好转时，平时走路时仍可恢复原，这时家长要注意随时观察孩子的步型，及时提醒孩子进行矫正。

踢毽子就是—种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目。如果是“外八字脚”，踢毽子时多做内拐踢即屈膝用脚内侧踢；要是“内八字脚”，可多做外拐踢(即屈膝内扣，用脚外侧踢)。

这样，做的时间久了，不但矫正了孩子的八字脚，而且还锻炼了孩子的身体。